Los zumos naturales aportan minerales, vitaminas y antioxidantes que fortalecen nuestras defensas, proporcionan energía y favorecen el funcionamiento del sistema digestivo.
Los zumos de frutas naturales pueden ser una buena opción a la que recurrir para consumir la cantidad de piezas de fruta que se considera recomendable para mantener una dieta sana y completa.
Combinando diferentes tipos de fruta podemos preparar gran variedad de zumos, las posibilidades son infinitas.
Ingredientes
1 aguacate
5 manzanas
2 limones
1 vaso de agua
Elaboración
Resulta muy sencillo prepara este zumo y nos va a llevar muy poco tiempo.
Comenzamos pelando las manzanas, les quitamos el corazón y las pasamos al vaso de la batidora.
Hacemos lo mismo con el aguacate, lo pelamos y le quitamos el hueso central para añadirlo al vaso de la batidora.
El turno siguiente es el de los limones, a los que también les quitaremos la piel antes de sumarlos al resto de ingredientes.
Teniendo ya todas las frutas en el vaso, añadimos el vaso de agua y trituramos hasta que estén todos los ingredientes perfectamente integrados.
Podemos tomarlo así o colarlo para retirar la pulpa .
Y si lo queremos bien frío, un par de cubitos de hielo que lo acompañen y a beber.
¡Buen provecho!
